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预防冬季心脑血管疾病

来源:本站原创 - 阅读: - 时间:2014/2/12 15:36:14

 

    冬季气温降低,人体新陈代谢缓慢,心脑血管病患者由于身体受冷空气刺激,有些患者血压会突然升高,使原来硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压而被“引爆”,发生脑出血;同时因为乍寒,使该类患者血液黏稠还来不及自我调节,血液便在粗糙、细小的动脉内流速减缓,所以也容易形成小的血栓,造成有些患者脑梗塞或心肌梗塞。因此冬季到来后,心脑血管病又进入发病的高峰期,此类疾病患者更应注意加强自我保健和防范。
  一、患者要注意防寒保暖,避免严寒刺激,特别是寒潮袭来,气温骤降时,更要及时添加衣服。
  二、在疗效饮食上应当多吃一些含热量高和营养高血压丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,少吃油腻食物,免疫禁忌烟酒。膳食总体结构应低盐、低脂、低发现胆固醇,最好能使用植物油,以及多食新鲜蔬果。
  三、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。
  四、适当控制情绪,谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中(脑中风的学名),因此,高血压专家病病人患者要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。
  五、坚持服药,保持血压稳定。一般主张从最小有效剂量开始,以减少不良反应的发生,然后视血压控制情况逐渐加量以达到降压目标,切忌随意停服,一般情况下,高血压患者疑难冬季应适当增加降血压药物用量,单一药物疗效不佳时应及早采用两种或两种以上药物联合治疗。
  六、经常体格检查,预防焦虑和治疗脂肪并发症。